肩がこると、揉んだりほぐしたりすることが習慣になっていませんか？肩こりケアには、肩甲骨まわりを自分で動かす視点も大切です。山口市のSUKHAが、肩を上げ下げする動きのポイントと、一人ひとりに合った身体づくりについてお伝えします。

山口市/骨格からカラダを整えるパーソナルトレーニングスタジオSUKHAです。 結構多いなと感じる股関節の不調の原因について、当てはまる方がもっと居るかも？ と思い記事にしました。 それは、『股関節の不調の原因が上半身にある』方が多いことです。 歩き始めだけ痛い、歩いているときにふと痛む、などの股関節の不調。 スタジオではどんな不調も骨格の歪みが原因であるという考えかたのもと、初回体験では必ず全身の歪みの確認と、その歪みの大元がどこにあるかチェックをしています。 股関節そのものに原因となる歪みがある方もいらっしゃるのですが、それよりも多いのが首の歪みや胸郭(肋骨や肩甲骨)の歪みです。 ・気が付くと首をかしげている ・肩の高さが左右で違う ・なで肩 という方は要注意です。 上半身を整えるエクササイズをしただけで痛みや詰まり感が取れたという方が多くいらっしゃいます。 股関節に限らず、不調の原因が別の場所にあることはとても多いです。 ストレッチやマッサージをしても違和感が無くならないという方は、歪みチェックをしてどんなエクササイズが合うのか試してみま