10年前に肩を痛めてから 左腕が上がりにくい、 下げる時も腕の重さを支えられなくて 怖い感じがする ずっとツラさ不便さを抱えていたお客さま。 動画はレッスン1回目→4回目の変化です。 ピラティスを取り入れたトレーニングで 本来あるべき機能を取り戻すことで 下げる時の怖さはゼロに！ 残りの違和感をゼロにするために さらに整えていきます✊🏻 ────────────────── ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🌿SUKHA Conditioning Studio "日常を快適に過ごせる不調のないカラダづくり" 不調改善専門パーソナルトレーニング ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍住所 山口県山口市黒川２５５０−５ オフィステラス M203 🕑営業時間 水・木・金 9:30-21:00 月・火・土 9:30-18:00 日曜定休 ☑️ご予約 WEB予約または公式LINEにて承ります ──────────────────

「当たり前なんですけど、こっちのほうが疲れない」 12回コースを終えて、 継続をお申込みいただいたお客様。 はじめは、 猫背と肩こりが気になっている と体験に来てくださいました。 はじめはかなりのつま先重心でしたが、 その立ち方が当たり前になってしまい ご自身ではそれに気づいていない状態でした💦 ㅤㅤㅤㅤㅤ レッスンでは ・正しい立ち方、重心の位置をカラダに覚えさせる ・肋骨や背骨、肩甲骨を本来あるべき位置や 動きに戻すエクササイズ をメインに行っています。 歪みや癖って、意外と自分では気づけないものなんです。 でも。自分のカラダの状態を自覚することで ぐんっと変化がありました。 継続コースでは 太ももスッキリを目標に トレーニングをすすめます(^^) ────────────────── ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🌿SUKHA Conditioning Studio "日常を快適に過ごせる不調のないカラダづくり" 不調改善専門パーソナルトレーニング ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍住所 山口県山口市黒川２５５０−５ オフィステラス M203 🕑