暖かくなり、運動しやすい季節に なってきました！ 肩こり首こりや腰痛にお悩みの方 この春こそは運動でカラダを整えませんか？ 初回体験レッスンでは不調の原因になっている カラダの歪みの「真犯人」を見つけ 骨格から整えるトレーニングをご提案します。 お申し込みはWeb予約または 公式LINEより受付しています。 ────────────────── ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🌿SUKHA Conditioning Studio "日常を快適に過ごせる不調のないカラダづくり" 不調改善専門パーソナルトレーニング ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍住所 山口県山口市黒川２５５０−５ オフィステラス M203 🕑営業時間 水・木・金 9:30-21:00 月・火・土 9:30-18:00 日曜定休 ☑️ご予約 WEB予約または公式LINEにて承ります ──────────────────

新年度になると環境が変わったり 生活リズムが変わる方もいらっしゃると思います。 そんな変化は人間にとっては　 少なからず「ストレス」になります。 ストレスに負けないカラダをつくるには 運動・栄養・休養の3つを 十分にとることが大切です。 SUKHAでは必要に応じて 食事改善のためのアドバイスも行っています。 ダイエット目的だけでなく、 疲れにくいカラダづくりや 風邪をひきにくいカラダづくりにも 栄養面を整えることは必須です。 ────────────────── ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🌿SUKHA Conditioning Studio "日常を快適に過ごせる不調のないカラダづくり" 不調改善専門パーソナルトレーニング ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍住所 山口県山口市黒川２５５０−５ オフィステラス M203 🕑営業時間 水・木・金 9:30-21:00 月・火・土 9:30-18:00 日曜定休 ☑️ご予約 WEB予約または公式LINEにて承ります ──────────────────

足腰の衰えを感じて 鍛えないと！と思ってはいるけど 実際スクワットをしたり ウオーキングに出かけると膝が痛い・・・ そんな方は骨格の歪み取りから 始めましょう。 特に膝関節のねじれがある ひざ下O脚の状態だと 膝に痛みがでやすい骨格になっています。 太ももの骨からすねの骨を 一直線上に整えるエクササイズをすることで 膝関節のねじれが取れて 痛みがでにくくなり 膝の曲げ伸ばしや歩く動作がスムーズになります。 「たまに痛い」が「いつも痛い」に変る前に 整えるためのエクササイズを始めましょう。 スタジオではそんなカラダへの負担が少ない トレーニング方法で骨格の歪みを整えて 怪我をしにくい、疲れないカラダづくりをしています。 ────────────────── ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🌿SUKHA Conditioning Studio "日常を快適に過ごせる不調のないカラダづくり" 不調改善専門パーソナルトレーニング ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍住所 山口県山口市黒川２５５０−５ オフィステラス M203 🕑営業時間 水・木・金 9:30-2

肩こりや腰痛、 「もう年齢のせいだから仕方ない」 って思っていませんか？ 実はカラダの不調は、 年齢そのものよりも ・体の使い方のクセ ・関節の動きの変化 ・呼吸の浅さ こうした小さなズレが 積み重なって起きていることがほとんどです。 ストレッチしても マッサージに行っても その時はラクになるけど、また戻る…。 それは、 あなたの努力が足りないからじゃありません。 自分ひとりで動画を見ながら 「原因のズレ」を見つけるのは かなり難しいです。 スタジオでは、 ☑️ 体の動き ☑️ 立ち方・座り方 ☑️ 呼吸 を実際に見ながら、 どこに負担がかかっているのかを 一緒に確認しています。 肩こり腰痛のようなカラダの不調は 我慢し続けるものではありません。 トレーニングをすることで 「自分のチカラで」整えることができます。 ────────────────── ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🌿SUKHA Conditioning Studio "日常を快適に過ごせる不調のないカラダづくり" 不調改善専門パーソナルトレーニング ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍住所

10年前に肩を痛めてから 左腕が上がりにくい、 下げる時も腕の重さを支えられなくて 怖い感じがする ずっとツラさ不便さを抱えていたお客さま。 動画はレッスン1回目→4回目の変化です。 ピラティスを取り入れたトレーニングで 本来あるべき機能を取り戻すことで 下げる時の怖さはゼロに！ 残りの違和感をゼロにするために さらに整えていきます✊🏻 ────────────────── ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 🌿SUKHA Conditioning Studio "日常を快適に過ごせる不調のないカラダづくり" 不調改善専門パーソナルトレーニング ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 📍住所 山口県山口市黒川２５５０−５ オフィステラス M203 🕑営業時間 水・木・金 9:30-21:00 月・火・土 9:30-18:00 日曜定休 ☑️ご予約 WEB予約または公式LINEにて承ります ──────────────────