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首こりは骨の並びを整えれば楽になる

3月24日
読了時間: 1分

仕事中、首がこってきて

昼過ぎにはもうツラい。

酷いときは頭痛まですることはありませんか？

原因として考えられるのは

首の骨「頸椎」の歪みです。

首の後ろを指でなぞって骨を触ってみましょう。

ぽこっと出ているところ

引っ込んでいるところはありませんか？

実はその凸凹、なだらかなほうが

首への負担が少ないんです。

実際にわたしも

元々首こり→頭痛がひどくて

凸凹もありました。

今も完璧に整ったわけではありませんが

骨格を整えるエクササイズをしたことで

首こりやそこからの頭痛がすることは

全くありません。

揉んだりストレッチをするよりも

エクササイズで骨格を整えたほうが

楽になる近道かもしれません。

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