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膝の痛みを和らげて楽に動くには

3月17日
読了時間: 1分

更新日：3月18日

足腰の衰えを感じて

鍛えないと！と思ってはいるけど

実際スクワットをしたり

ウオーキングに出かけると膝が痛い・・・

そんな方は骨格の歪み取りから

始めましょう。

特に膝関節のねじれがある

ひざ下O脚の状態だと

膝に痛みがでやすい骨格になっています。

太ももの骨からすねの骨を

一直線上に整えるエクササイズをすることで

膝関節のねじれが取れて

痛みがでにくくなり

膝の曲げ伸ばしや歩く動作がスムーズになります。

「たまに痛い」が「いつも痛い」に変る前に

整えるためのエクササイズを始めましょう。

スタジオではそんなカラダへの負担が少ない

トレーニング方法で骨格の歪みを整えて

怪我をしにくい、疲れないカラダづくりをしています。

──────────────────ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

🌿SUKHA Conditioning Studio

"日常を快適に過ごせる不調のないカラダづくり"

不調改善専門パーソナルトレーニング

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📍住所

山口県山口市黒川２５５０−５オフィステラス M203

🕑営業時間

水・木・金 9:30-21:00

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