検索

日常を楽に過ごせるカラダをつくるコツ

2025年12月19日

読了時間: 1分

カラダの不調を整えたいのならば、

歪みや癖、苦手な動きを

自覚することがスタートです。

もちろん得意な動きも☺️ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

気づいていないだけで癖や歪み、

使えていない筋肉はたくさんあります。

それを自覚して整えるトレーニングをすることで

📌骨や筋肉が連動して動くようになる

📌カラダ本来のチカラを引きだせる

📌無駄な動きが減って疲れにくくなる

📌カラダを傷めない動き方にかわる

つまり整ったカラダは毎日の生活をラクにしてくれます。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

こんな癖ありませんか？

・気づいたら首をかしげている

・いつも脚を組んでいる

・足の裏の体重の乗せ方が偏っている

その癖があなたの不調につながっているかも知れません。

まずは歪みや癖のチェックをしてみましょう👀💡

──────────────────ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

🌿SUKHA Conditioning Studio

"日常を快適に過ごせる不調のないカラダづくり"

不調改善専門パーソナルトレーニング

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

📍住所

山口県山口市黒川２５５０−５オフィステラス M203

🕑営業時間

水・木・金 9:30-21:00

月・火・土 9:30-18:00

日曜定休

☑️ご予約

WEB予約または公式LINEにて承ります

──────────────────

最新記事

すべて表示

肩こりケアに「肩を上げる」動きを

肩がこると、揉んだりほぐしたりすることが習慣になっていませんか？肩こりケアには、肩甲骨まわりを自分で動かす視点も大切です。山口市のSUKHAが、肩を上げ下げする動きのポイントと、一人ひとりに合った身体づくりについてお伝えします。

股関節の不調の原因は上半身？

山口市/骨格からカラダを整えるパーソナルトレーニングスタジオSUKHAです。結構多いなと感じる股関節の不調の原因について、当てはまる方がもっと居るかも？と思い記事にしました。それは、『股関節の不調の原因が上半身にある』方が多いことです。歩き始めだけ痛い、歩いているときにふと痛む、などの股関節の不調。スタジオではどんな不調も骨格の歪みが原因であるという考えかたのもと、初回体験では必ず全身

ストレスに負けないカラダづくり

新年度になると環境が変わったり生活リズムが変わる方もいらっしゃると思います。そんな変化は人間にとっては　少なからず「ストレス」になります。ストレスに負けないカラダをつくるには運動・栄養・休養の3つを十分にとることが大切です。 SUKHAでは必要に応じて食事改善のためのアドバイスも行っています。ダイエット目的だけでなく、疲れにくいカラダづくりや風邪をひきにくいカラダづくりにも栄

コメント